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怀孕是一项复杂的平衡术,但它并不可怕。《YOU:孕婴使用手册》将教给你所有你应该知道的事情,比如:该吃什么?该做多少锻炼?哪些无伤大雅的消遣娱乐将确实能帮助你将怀孕这事儿变得更轻松。
他是克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官,也是《奥普拉秀》节目的健康专家。
优质基因:基因新组合告诉你婴儿是如何发育的
近几年来的研究表明,传统的基因学可能仅仅描绘了部分情形。你的存在不仅仅取决于基因,还取决于哪些基因处在活跃期,或者说基因的表达程度如何——这就是发育遗传学这门边缘学科研究的内容。你无法控制哪些基因能够遗传给下一代,但哪些基因得以表达,这确确实实可以受到你的一些影响,从而也就影响到哪些特征会被遗传到你宝宝的身上。
孕期喂养:胎盘在胎儿发育过程中的精密作用
避免灾难是一种奇迹,赢得体育赛事冠军也是一种奇迹。在母亲怀孕时,她的身体与一个婴儿的身体相互作用的过程,是人所能做到的最神奇的事情之一。这个奇迹围绕着一个器官展开,它可能会让你身体内胃口很弱的小家伙不由自主地发出“呦——”的喊声,它就是:胎盘。
为谁而吃:如何掌握你的食欲
怀孕后需要比平时多摄入10%的热量以保持体重。接下来,我们会详细解释这个等式是如何得来的,然后再讨论你该如何应对饮食上的两极分化:有时你试图吞下冰箱里的所有食物;有时你又会感到无比恶心,任何食物都唤不起你的食欲。这是一个有关饮食平衡的问题。