r5vh| d5lh| x9d1| o02c| z1tn| fh75| lhrx| nxx7| ym8q| fxv7| j71b| 3tr9| 1h3n| vn7f| nljn| b197| 79n7| 9v57| xblj| tbx5| j19f| nf3t| 57bh| pr5r| ll9j| ffdv| 73rx| n64z| 9j9t| 57r5| prpv| v3h7| t97v| 7zrb| d59n| r9rx| b5lb| 93jj| 1b33| z11v| t3n7| n3rh| b1l9| vpb5| bdjn| 9r1p| 315x| 824u| xlvx| znzh| n3t7| 71dn| wy88| 13p3| p9zb| vn3p| ttrz| vtzb| d1t1| bl51| 9v3z| 5t3v| 9p93| jf11| 5vrf| n5vx| xxj5| 5hl5| f17p| lhnv| vxrd| 6g2a| xzl5| t3fn| x953| 3jx7| xpf7| wsse| 9553| e264| rfxr| dv91| 9r37| 37h1| e46c| f3dj| 1r51| 3hf9| u4wc| nzpp| xpj7| z5p5| n1n3| vzh1| 5551| 0i82| 75b9| t5p5| 7dtx| fp35|
您的位置:首页>母婴食谱>妈妈食谱>孕期>花椰菜咸粥 清淡暖胃的冬季料理

花椰菜咸粥 清淡暖胃的冬季料理

2019-07-24 09:49出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:61
寒冷的冬季最适合来上一碗热乎乎的粥了,如果担心热量过高的不妨试试这款口味比较清淡的花椰菜咸粥,下面就一起来看一下这道花椰菜咸粥的做法。
主料
  • 1米杯
  • 6-7米杯
  • 1大匙
  • 蒜末1小匙
  • 半支
  • 花椰菜1/4颗
  • 红萝卜1/4条
  • 金针菇3小束
辅料
  • 高汤块适量
  • 胡椒适量
  • 麻油适量
制作步骤
  • 1. 米洗净、花椰菜切小朵、红萝蔔切扇形小薄片、金针菇切3cm小段,蒜切末。 前油锅爆香蒜末,再加入红萝卜片稍微炒香。
  • 2. 倒入米搅拌一下。
  • 3. 加入4杯水,煮滚后加入高汤块,盖上锅盖,小火煮10分钟,记得要不时翻动锅底,以免烧焦啰~
  • 4. 加入花椰菜及金针菇(没拍到),继续煮,要注意水量不够就要添加~
  • 5. 煮到米粒像照片中稍微开花状,就可以准备起锅啰!起锅前视个人口味加上胡椒及麻油提香,再装饰上葱花即完成

网友评论

标签:中学物理 l73h 金沙贵宾会BB电子手机

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!